ECOGAVRA

Stvari koje će vam se desiti ako provodite vreme u prirodi! Ø   Da li ste ikada primetili da vam je u glavi malo „bistrije“ kada se vratite iz šetenje? Ø   Kada provodite vreme na svežem vazduhu i suncu svi vaši problemi čine se manje bitnim. Ø   Kada osetite da ste frustrirani ili pod streson, odmah izađite naplje, provedite par sati u prirodi i tenzija će popustiti. Ø   Potražite zelenu oazi između zgrada, kej pored najbliže reke ili bilo kakvu zelenu površinu svaki put kada se osećate loše. Manje ćete kijati Izlazak u prirodu za ljude koji pate od sezonskih alergija može biti prava noćna mora. Međutim, studije pokazuju da ljudi koji provode više vremena u prirodi imaju manje šanse da obole od respiratornih alergija. Naravno, ukoliko patite od ozbiljnih alergija ne bi trebalo da trčite po nabujaloj travi, ali naučnici kažu da do te alergije možda ne bi ni došlo da ste kao mali više boravili među zelenilom. Verovali ili ne, ali naučno je dokazano da su lju

Simptomi dijabetesa koje ne smete ignorirati ü Često ste žedni? ü Imate napadaje gladi? ü  Hronično ste umorni? ü Oslabio vam je vid? Čak 9 od 10 ljudi koji imaju preddijabetes to ne znaju! Proučite ostale rane znakove dijabetesa i preddijabetesa: nemojte se dovesti u situaciju da za sprječavanje bude prekasno te da vam inzulin i dijabetičke komplikacije postanu svakodnevica. Dijabetes, odnosno šećerna bolest ili kako se kolokvijalno naziva “šećer” je ozbiljna hronična bolest. Dugoročno najteže komplikacije uključuju oštećenja velikih krvnih žila, srca, mozga i nogu te oštećenja malih krvnih žila što može dovesti do problema s očima, vidom a ponekad dovodi i do sljepila, poremećaj u radu bubrega i živaca te do problema sa spolnom funkcijom, posebno kod muškaraca. Rizični faktori za razvoj dijabetesa i za žene i za muškarce su: o    sjedilački način života i manjak fizičke aktivnosti o    pretjerana debljina o    visoki krvni prit

Fina čokolada sa stevijom (bez šećera) Sastojci: 250 g suvih datulja (izvadite koštice) 200 g suhih šljiva 4 supene kašike kokosovog ulja 1 supene kašike kakao maslaca 150-200 g organskog kakao praha 2-3 supene kašike drobljenih zrna kakaa (opcionalno) kokos, mak ili mleveni badem za napraviti okruglice stevija ili med Priprema: ü Datulje i šljive namočite u vodi 2-3 sata. Ocedite vodu te omekšano suvo voće štapnim mikserom izblendajte u homogenu smjesu. ü U smesu dodajte kokosovo ulje, kakao maslac i drobljena zrna kakaa, promiješajte. ü Uzmite običan mikser i miješajući, postepeno u smesu dodajte kakao prah, sve dok smesa ne postane jako gusta. Ako smesa nije dovoljno slatka, dodajte steviju ili med. ü Smesu stavite u hladnjak na 2 sata da se ohladi i stvrdne. ü Smesu rukama oblikujte u okruglice, a zatim ih uvaljajte u badem, kokos ili mak. Prijatno! Napomena: čokoladu možete izliti u tepsiju, ohladiti i narezati na kockice. S

ISTINA O ŠEĆERU   U razvijenim zemljama u svakodnevnoj su u ishrani  vrlo zastupljeni beli šećer i glukozno-fruktozni sirup koji je prisutan gotovo u svim prerađenim proizvodima. Oba telo bombardiraju velikim količinama kalorija, a u sebi sadrže dva jednostavna šećera – glukozu i fruktozu. Glukoza se u organizam unosi kroz namirnice bogate skrobom poput, recimo, krompira. Naše telo i samo stvara glukozu, a sadrži je apsolutno svaka stanica.  Fruktozom je drugačija. Ljudi ne stvaraju fruktozu u svom organizmu. Kroz celu ljudsku istoriju nikada je nisu posebno konzumirali, osim sezonski, u obliku zrelog voća. Ova dva šećera u tijelu se različito metaboliziraju, odnosno prerađuju. Važno je znati da od glukoze svaka stanica ima koristi. Kada je riječ o fruktozi, to nije tako. Jedini organ koji je uopće može preraditi je jetra. Ako su količine fruktoze unesene u organizam prevelike, tada jetra postaje preopterećena i fruktozu direktno pretvara u masnoće. Povećana k

О КРАТАК ОПШТЕ ИНФОРМАЦИЈЕ 1.            Назив пројекта  ЕКО ЦЕНТАР Архус центар Вест Србија ПРИЛИЧКИ Соррел (Ивањице) 2.            Кратак опис циљева и активности Да локални људи имају право и приступ економским ресурсима и основним социјалним услугама, наследство, природних ресурса, одговарајуће нове технологије како би се осигурало да сви ученици стекну знања и вештине потребне за промовисање одрживог развоја, укључујући, између осталог, кроз образовање за одрживи одрживи развој и начин живота, људских права, родне равноправности, промоција културе мира и ненасиља, поштовања културне различитости и доприносу култури одрживом развоју .. Активнос        1. Изградња (експанзија) смештајни капацитети у еко-стилу еко-цеентра        2. Организација производње еко-хране (воће и поврће), као и производи исте финалног производа        3. Организација еко-спорта, еко-волонтерских кампова        4. Уредба постојећих извора бања минералних вода у етно стилу